Yoga Liestal, Manuela Bürgin

"Yoga ist Bewegung im Alltag. Yoga ist innere ruhe in der Bewegung. es ist bewusstes anspannen und entspannen. bewusstes ein- und ausatmen".

Das Wort Yoga bedeutet im Sanskrit „Verbinden“ verbinden von Körper, Geist und Seele. Im Yoga werden alle drei gleichermassen angesprochen, sind diese miteinander verbunden führt dies zu Ruhe und Gelassenheit.

Eine fliessende, dynamische Form von Yoga. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) fliessen ineinander, Atmung (Pranayama) und auch Mudras werden achtsam miteinander verbunden. Vinyasa Flow erzeugen Wärme und steigern Ausdauer, Flexibilität und Konzentration. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur und fördert Balance und Beweglichkeit

Die Asanas (Körperübungen) stärken Deinen Körper und helfen, Dein Körperbewusstsein zu verbessern und Dich in Deinem Körper gut zu fühlen.